Yoga Roots Parkstad biedt 3 yogavormen aan die bij uitstek geschikt zijn bij stress en burnoutklachten: Mindful Yoga, Chi Flow Yoga en Yin Yoga.

Door het zachte karakter van deze lessen, worden deze lessen als bijzonder ontspannend ervaren. Bovendien stimuleren de oefeningen een interne regulatie van het zenuwstelsel, waardoor de meeste mensen al na enkele lessen positieve effecten ervaren. Er wordt gewerkt met adem, zachte bewegingen. In Mindful Yoga worden bovendien elementen uit Mindfulness toegepast.