Start je week met rust, focus en verbinding. Een rustige yogales om te landen in jezelf, bewust verbinding maken met je ademhaling en je werkdag ontspannen te beginnen.

Sleutelbegrippen:

• Rustige stijl
• Ademhaling en ontspanning
• Verbinding met jezelf
• Oefeningen die je óók op je werk kunt toepassen

Profiteer niet alleen op de mat, maar de hele week door.

Elke week reiken we je een nieuwe praktische adem- of ontspanningoefening aan die je eenvoudig op je werk kunt gebruiken - achter je bureau, in een pauze of onderweg.

Zo bouw je, naast de wekelijkse les, stap voor stap aan een persoonlijke toolbox van oefeningen voor meer rust en balans op je werk.

Gun jezelf een sterk en rustig begin van de week. 

Je bent welkom, elke maandag!

 

Tijdstip:

• maandag 6:45-7:45 vanaf 1 september 2025

Docent:

• Ralf Jacobs