Ik ben Ralf Jacobs, medeoprichter en mede-eigenaar van Extrass, en ik kijk ernaar uit je te mogen ontmoeten bij de Pre Work Yoga op maandagochtend.

Vanuit Extrass begeleid ik organisaties in bewustwording, energie en verbinding. We werken daar onder andere met Systemisch werk, Deep Democracy, ethische reflectie en lichaamswerk, zodat teams en leiders vanuit diepgang, aanwezigheid en authentieke keuzes kunnen functioneren, kwaliteiten die ook in yoga centraal staan.

Met de Pre Work Yoga breng ik diezelfde energie de werkweek in. In dat uur nemen we even afstand van deadlines, denken en haast, en herstellen we contact met lichaam, adem en innerlijke rust. Het is een zachte maar krachtige start, zodat je bewuster, lichter en met meer focus je werkdag in kunt gaan.

Wat kun je verwachten? 

• Oefeningen om spanning los te laten, bewust te ademen en je lichaam wakker te maken

• Bewegingsmomenten afgestemd op wat je nodig hebt 

• Stiltes, aandacht, ruimte voor wat er is

• Een verbindende sfeer 

Bij Yoga Roots Parkstad op maandagochtend neem je niet alleen tijd voor jezelf: je investeert in je week, in je werk én in je balans.

Voel je welkom om je aan te sluiten. ik hoop dat ik je mag begeleiden in deze waardevolle start van je maandagmorgen.