Mindfulness en yoga-ademwerk komen hier perfect samen! Mindfulness is een toestand waarin we volle aandacht schenken aan alles dat zich ontvouwt in het hier-en-nu. Op een vriendelijke, niet-oordelende manier werken we met adem- en meditatietechnieken, terwijl we waarnemen wat er in ons lichaam, ons hoofd en ons gevoel omgaat van moment tot moment. In deze les leer je je adem te reguleren, vergroot je je concentratie en kalmeer je je zenuwstelsel. Een Mindfulness-Ademwerksessie is geschikt voor elk niveau. Op het lijf geschreven voor iedereen die mindfulness- en ademtechnieken wil leren kennen en (verder) wil integreren in zijn leven.