In een Yin Yogales blijf je langere tijd in een houding. De les heeft een meditatief karakter, nauw verweven met Mindfulness. Yin Yoga staat ook wel bekend als ‘bindweefselyoga’: als je langer in eenzelfde houding bent, kan dit helpen met het verzachten van deze structuren, waardoor je na geruime tijd dieper in een houding komt. Je tools zijn je adem en je aandacht, (spier)kracht is overbodig!
Yin Yang Yoga spreekt ook het actieve (yang) aspect van yoga aan: een deel van de les heeft een dynamisch karakter, een ander deel bestaat uit yin houdingen. Er wordt bijvoorbeeld begonnen met een vinyasa-flow en een paar krachtige houdingen, waarna de yin-houdingen volgen. Yin (Yang) Yoga is een variant van Hatha Yoga.
