Het is moeilijk om het woord Vinyasa letterlijk te vertalen. Het betekent zoiets als stroming van adem en beweging. In deze lessen ontstaat een flow van opeenvolgende yogahoudingen, verbonden via de adem. Je wordt meegenomen in de flow, waardoor op een bepaald moment het denken wordt losgelaten, zodat je alleen nog maar bezig bent met je beoefening. Vinyasa is grotendeels afkomstig uit de Asthanga-yoga van Shri. K. Pathabi Jois. Het krachtige broertje van Vinyasa Yoga is Poweryoga, ontwikkeld door David Swenson. Bij Vinyasa- en Poweryoga wordt je heel zorgvuldig begeleid in het uitlijnen van houdingen. Vinyasa- en Poweryoga zijn varianten op Hatha Yoga.