Yoga is een oeroude leefwijze, een systeem dat afstamt uit het oude India. Het woord yoga stamt af van de Sanskrietwortel yuj: verbinden, één maken. Precies dit doen wij met yoga. We maken contact met ons lichaam, onze geest, ons gevoel, onze zintuigen en alles wat we in en om ons heen kunnen ervaren. Door op deze manier bezig te zijn, worden we ons beter bewust van wat zich in ons afspeelt en wat we echt voelen. We komen terug bij onszelf en zetten spontaan een proces op gang waardoor we op een ontspannen en gezondere manier door het leven gaan. Je geeft jezelf weer een centrum van waaruit je leert luisteren naar je gevoel. Voor het beoefenen van yoga hoef je niet super lenig te zijn, dit is niet het doel van yoga. Iedereen kan yoga beoefenen en hier plezier in ervaren.